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当你心情不好的时候,就去这四个地方走走 [复制链接]

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离线班文静
 

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      原创 洞见 洞见
      
      洞见(DJ00123987)——不一样的观点,不一样的故事,1000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注,我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。
      

      
      你的目光所及,就是你的人生境界。
      
      点上方绿标可收听洞见主播简宁朗读音频
      
      生活,就像卓别林说的那样,“远看是喜剧,近看是悲剧。”
      
      每个人都曾有过无数疲惫失意的时刻,若任由坏情绪积压成山,只会身心俱伤。
      
      就像莎士比亚在暴风雨中写的:
      
      “别在树下徘徊,别在雨中沉思,别在黑暗中落泪。”
      
      不开心的时候,不妨到这几个地方走走,让心情重新恢复光亮。
      
      01
      
      去夜宵摊感受人间烟火。
      
      毛不易在歌里唱道:“深夜的街角,城市的镜子。”
      
      一座城市文化的灵魂,都呈现在夜晚,夜宵是其中最不可或缺的部分。
      
      深夜的小吃摊里,散发着浓厚的烟火气息,也收藏着无数的喜怒哀乐。
      

      
      初夏的北京街头乍现地摊烟火,几辆餐车围成一个四角,迎接着每一位晚归者。
      
      受疫情冲击暂时关闭旅游公司的老板,为了缓解内心的焦虑,在楼下支起了麻辣烫摊。
      
      为了给小儿子做手术,举家搬来北京,靠经营炒面摊为生的夫妇,总是热情又和善。
      
      凌晨才下班的中年女人,一边点上一份烤冷面,一边柔声跟老板娘聊起老家的女儿。
      
      因为工作压力夜夜失眠的青年,睡不着时常常会穿上拖鞋,下来点份烤串,来瓶啤酒。
      
      食客和摊主们各有各的故事,各有各的悲欢,大家萍水相逢,却总能相谈甚欢。
      
      夜风吹来,所有的烦恼都在阵阵香味,声声笑声中烟消云散。
      
      生活中有太多不易,我们往往需要一个出口,去纾解那些郁结于胸的糟糕情绪。
      
      街角的夜宵摊不仅是一个吃饭的地方,更是释放压力的好去处。
      
      它总是告诉我们,生活不止眼前的的丧与不安,还有更多热气腾腾的人间烟火。
      
      烧烤,小龙虾,麻辣烫,一道合口味的美食,可以扫除一天的郁闷。
      
      柔和的灯光,拥挤的人群,此起彼伏的吆喝,总是很容易让人卸下面具,打开心房。
      
      微凉的夜风拂过,一杯冰啤酒下肚,所有的不快,就这样在微醺中得到解脱。
      

      
      去运动场尽情挥洒汗水。
      
      很多人心情不好时,总喜欢躲进房间里大哭一场,然后蒙着被子昏沉睡去。
      
      第二天一大早醒来,顶着一双红肿的眼睛,难免影响工作又妨碍美观。
      
      其实,走出房间的小小天地,有的是更好的发泄方法。
      
      就像电影重庆森林里,失恋以后的金城武选择练习跑步,把所有泪水都挥发成汗水。
      
      运动,不仅能够强健我们的身体,还是治愈内心的一剂良药。
      
      运动后产生的成就感,能分泌出一种“快乐素”,让内心所有的不快一扫而空。
      
      郑秀文曾写过一首八公里,这首歌既是她和恋人爱情长跑的写实,也是她坚持至今的健身信条。
      
      曾经罹患抑郁症整整三年的她,正是靠着跑步调整身心状态,才最终走出情绪低谷。
      

      
      “是运动救了我,让我找到更健康乐观的方式生活。”
      
      如今的她,跑步,爬山,做瑜伽,是圈里出了名的健身狂人,微大半在分享运动日常。
      
      尽管年近五十,依然皮肤紧致,腹肌傲人,活力满满,丝毫看不出抑郁情绪留下的印迹。
      
      正如自律达人彭于晏所说:
      
      “虽然每天运动半小时或一小时,当下并不会带来什么改变。但日积月累,你会发现自己有了强大的内心,人也会变得比较开心。”
      
      下次碰到什么难过的事情,不妨先去运动场走走。
      
      和朋友打一场球,绕着草坪跑上几圈,跟着广场舞大军活动四肢。
      
      一场大汗淋漓后,坏情绪一扫而空,身心也会悄无声息地恢复活力。
      
      03
      
      去图书馆安放身心。
      
      尔赫斯在书里写道: “我总是在默默思量,天堂应该是图书馆的模样。”
      
      温暖的图书馆里,足以容纳众多孤独的灵魂,浩如烟海的书籍中,总是饱含治愈人心的力量。
      
      “我来东莞十七年,想起来这些年的生活,最好的地方就是图书馆了。”
      
      前段时间,即将返乡的民工吴桂春在东莞图书馆写下的一句留言,击中了无数人。
      

      
      经济上的困顿,婚姻的失意,枯燥的劳作,淡漠的人际关系。
      
      生活的多重夹击之下,是图书馆给了吴桂春最绵长的陪伴和安慰。
      
      连续十二年,他几乎每年春节都在馆中度过,读红楼梦,看中国史,背古诗词。
      
      在外务工的日子再艰难,只要书页一翻开,所有的烦恼都尽数散去,内心也有了坚实的支撑。
      
      如吴桂春所说:“书能明理,对人百益无一害的,唯书也。”
      
      对于都市里的很多失落者来说,图书馆毫无疑问是最好的避难所。
      
      生活不如意事常八九,但是身边有书相伴,总能获得内心的片刻安定。
      
      很喜欢一句话:“你的目光所及,就是你的人生境界。”
      
      有时候我们过得不快乐,不过是因为自己想得太多,却读书太少,眼界和心胸都过分狭隘。
      
      如果觉得生活不如意了,不妨去图书馆走走。
      
      沉下心来,读一本书,同古今中外的先驱者纵情畅谈,和书中的主人公共历悲欢。
      
      你会发现,面前的困难在生命的长河里不过沧海一粟,心中的烦恼更是普通得不值一提。
      
      书本营造了一个有别与现实的世界,在这里,没有“车子房子票子”的烦恼,你可以尽情呼吸,自由徜徉。
      
      一本好书读完,人也就蓄满了重新出发的力量。
      

      
      去游乐园重回童年。
      
      有位读者曾在后台分享过自己的一段故事。
      
      毕业之后,她留在上海独自打拼,迄今已有八年。
      
      这八年间,她换了好几份工作,搬了三次家,唯独一张欢乐谷年卡连着续了四次。
      
      每次不开心时,她就会一个人乘俩小时地铁,跨越大半个城市抵达游乐场。
      
      大多数时候,她会一个人去坐大摆锤和过山车,在身体被荡到半空中时尽情呼喊。
      
      音乐结束的那一刻,双脚安全着陆,所有的烦恼却都被留在空中。
      
      而游乐场里的小朋友,那无忧无虑的脸庞,灿烂澄澈的笑容,总是让她不自觉嘴角上扬。
      
      曾看过一句话:“大人的快乐永远只有1%,可孩子的快乐永远满格。”
      
      年少的快乐总是很容易,一场游戏,一根棒棒糖,一声表扬就足以让我们雀跃不已。
      
      而长大后,我们轻易地拥有了小时候渴望的一切,快乐却好像迷路了。
      
      其实,生活有时并非那么复杂,只是因为一路走来,想得太深。
      
      日子总是过得不快乐,不是命运不公,而是放下的太少,想要的却太多。
      
      小时候的幸福很简单,而长大后,简单就是最大的幸福。
      
      就像小王子的作者圣修伯里说的:
      
      “每个大人都曾经是小孩子,虽然,只有少数人记得。我们把自己弄丢了,我们该把自己找回来了。”
      
      情绪低落的时候,不妨任性一把,去游乐场做一回“过了期的小朋友”。
      
      去体验那些有趣或惊险的游乐设施,尽情地呐喊,把心中的不愉快,通通打散在空中。
      
      在周边起伏不断的欢声笑语中,找回久违的快乐和童真。
      
      
      
      漫长的中场休息中写道:
      
      “事情往往就是这样,生命变得越来越灰暗,直到我们以为所有的光都离我们而去。
      
      然而光还在,一直都在,只要我们把门打开一条缝,它就会涌进来。”
      
      生活本就是一场长途跋涉,低谷时有,挫折时有。
      
      别总在悲伤中徘徊,学会取悦自己,生活才能拨云见日。
      
      这世界如此美好,情时满树花开,雨天一湖涟漪,秋冬春夏,各有姿态。
      
      生活有三千烦恼,也有万千解药。
      
      原标题:当你心情不好的时候,就去这四个地方走走
      
      
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